Garmi sleep padhai

Sleep cycle fucked up hui..

Nap par depend raho..

1 ghanta ...phone alarm... Otherwise no phone

And that's it .

Koi topper ka schedule copy mat kar...

Tujhse jitna ho paaye ..utna padh 

...

I know tune apna schedule bana rakha hai..

Usko bhi itna serious mat kr garmi m ...

Uske hissab se kaam kr...utna nhi ho pa raha koi nhi..chill..

Bass karta reh...continuity is the boss

...


10 ghante zombie mode = 30% retention

vs

4 ghante sharp mode = 75% retention

 ..

Bad sleep ke baad brain apni capacity ko underestimate karta hai. Tumhe lagega “aaj kuch hoga hi nahi”, par once you start, often 60–70% output aa hi jata hai.

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