Sleep schedule

So it's that time of the year ...garmi again..

And the sleep schedule...is very important to carry on the studies... And again the sleep schedule is fucked up...
So what to do
..
1.Maintain a strict sleep schedule...you know you gonna miss some days but it's okay..

2.Try to take quality sleep in night by all means...go to your other house to sleep...
Because if you can't sleep properly in night ...forget the following day to be productive.

3. If somehow you miss to sleep...once in a time..
Make nap your weapon of strength...

Avoid phone by all means ..just set a 1 hr alarm and relax..

4. Don't force yourself to sleep..just be relax 

And one important correction: Do not “catch up” by sleeping till noon. That feels good short-term and wrecks the next night. Wake up, take the damage, maybe nap, and reset.

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